Forebygging

Det er trolig at bevegelser som kan strekke leddbåndene som er aktuelle kan gjøre tilstanden verre. Derfor bør bevegelser som gir vridninger i bekkenbuen og vertikale krefter på en av sidene av bekkenbuen bør ikke utføres. Et eksempel er når man står opp av sengen bør en ikke strekke ene benet langt ut til siden og ned på gulvet før det andre. Benene burde flyttet samlet. Når en går i trapper bør det ikke gjøres med harde støt med rette knær, da blir det støt opp i den ene siden av bekkenet. Trapper bør da altså gås med en myk og fjærende gange. Overvekt i seg selv vil gi en ekstra belasting som logisk forverrer bekkenløsningen. Her er fornuftig kosthold og rimelig mosjon forebyggende tiltak.

Overvekt vil innebære en ekstra belastning som kan forverre bekkenløsning. Rimelig mosjon og fornuftig kosthold både før og under svangerskapet kan være viktige forebyggende tiltak.

Del siden sosialt!